در این پست کسانی که به،حفظ قرآن علاقه مند هستند می توانند از طریق لینک های زیر اقدام به دریافت آموزش حفظ به صورت بسیار مختصر و مفید و پر محتوا، کنند.

برای دریافت فایل با فرمت PDF بر روی لینک زیر کلیک کنید

.

حجم: 688 کیلوبایت

.

.

.

برای دریافت فایل با فرمت Word بر روی لینک زیر کلیک کنید

.
حجم: 195 کیلوبایت

.

.

روزی یک کشتی در دریا اسیر طوفان شد، از تمامی مسافران فقط دو نفر ماندند که به سختی خود را به جزیره ی رساندند. یکی از آنها فردی باایمان و دیگری بی ایمان بود. یک روز بعد از دعاهای زیاد - توسط فرد با ایمان - از کنار دریا به طرف کلبه آمدند، ناگهان دیدند که کلبه شان آتش گرفته. مرد بی ایمان گفت: لعنت به این شانس که این همه نتیجه دعاهای توست ! مرد با ایمان گفت: «حتماً این هم حکمتی دارد نباید نگران باشیم، زیرا خداوند ما را می نگرد!» فردای آن روز یک کشتی به جزیره آمد و آنها را نجات داد. ناخدای کشتی گفت: «دیروز ما دود را دیدیم و فکر کردیم حتماً به کمک احتیاج دارید و به طرف جزیره آمدیم.»

الاغی پیر در چاه افتاده بود و صاحبش نمی توانست او را در بیاورد لذا همسایگان را جمع کرد تا با ریختن خاک در چاه آن را پر کنند و الاغ هم همانجا دفن شود و زجر نکشد، اما پس از مدتی با تعجب دیدند که الاغ زنده است و به دهانه چاه نزدیک شده است ، الاغ بیچاره با ریخته شدن خاک بر پشت خود ، خود را تکانی می داد و مقداری بالا می امد تا اینکه به دهانه چاه رسید و نجات یافت ، انسان در زندگی  با مشکلات زیادی مواجه می شود اما کسی سربلند از این مشکلات بیرون می آید که زیر تلی از آوار  مشکلات قد خم نکند و به جای اینکه زیر خاک مشکلات دفن شود ، روی خاک بایستد ، همه ما در چاه مشکلات نه با دست روی دست گذاشتن و تماشای زنده به گور شدن خود بلکه با تسلیم نشدن در برابر آنها می توانیم رهایی یابیم.

خدا را شکر که تمام شب صدای خرخر شوهرم را می شنوم، این یعنی او زنده و سالم است.

خدا را شکر که دختر نوجوانم همیشه از شستن ظرفها شاکی است، این یعنی او در خانه است و در خیابانها پرسه نمی زند.

خدا را شکر که مالیات می پردازم، این یعنی شغل و درآمدی دارم.

خدا را شکر که باید ریخت و پاش های بعد از میهمانی را جمع کنم، این یعنی در میان دوستانم بوده ام.

خدا را شکر که لباس هایم کمی برایم تنگ شده اند، این یعنی غذای کافی برای خوردن دارم.

الف/ اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها
ب/ بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم
پ/ پویایی برای پیوستن به خروش حیات
ت/ تدبیر برای دیدن افق فرداها
ث/ ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها
ج/ جسارت برای ادامه زیستن
چ/ چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه

راجع به پدر و مادر، ما در عمرمون دیدیم، تجربه‌ی عمرمونه، افرادی که پدر و مادر ازشون راضی بودن دست به هر چه زدن طلا شده.

افرادی که پدر و مادر ازشون راضی نبودن، بر عکس! دست به هر کاری می‌زنن نتیجه نمی‌گیرن...

نمی‌دونه مالِ چیه، میگه پدر و مادرم از من راضی بودن... بله؛ زمان حیات راضی بودن، اما حالا که مُرده یادش نکردی، ناراضی شده... آیا حالا که فوت کرده براش کار خیر کردی؟

گفتم که: الف، گفت: دگر؟ گفتم: هیچ

در خانه اگر کس است، یک حرف بس است

بارها گفته‌ام و بار دگر می‌گویم: «کسی که بداند هر که خدا را یاد کند، خدا همنشین اوست، احتیاج به هیچ وعظی ندارد، می‌داند چه باید بکند و چه باید نکند؛ می داند که آنچه را که می داند، باید انجام دهد، و در آنچه که نمی داند، باید احتیاط کند.»

والسلام علیکم و رحمة الله و برکاته

برگرفته شده از tinat.blog.ir

*

*

پاداش جویندگان علم

*

*

*

بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم
الحمدلله رب العالمین

*

عَن عَبدِاللهِ بنِ میمون عن الصادقِ جعفرِ بنِ محمدٍ علیهماالسلام عن ابیهِ عن آبائِهِ علیهم‌ُالسلام قالْ قالَ رسولُ الله صلی‌الله‌علیه‌وآله مَنْ سَلَکَ طَرِیقاً یَطْلُبُ فِیهِ عِلْماً سَلَکَ اَللَّهُ بِهِ طَرِیقاً إِلَى‌ اَلْجَنَّةِ (۱)
هر کس راهی را بپیماید برای اینکه علمی را فرا بگیرد، خدای متعال او را در راهی قرار می‌دهد به سوی بهشت.

شبی شخصی در خیابان سید مهدی قوام را دیده بود که لباس روحانی اش را درآورده و با دختری بدحجاب در حال قدم زدن است. از آن پس هر که را از مریدان سید می دید به او توصیه می کرد سید این طور آدمی است و قابل اعتماد نیست و ...

ملاعبدالله شوشترى از شاگردان مقدس اردبیلى در مجلسى مسأله اى را از استاد خویش پرسید. مقدس سؤال او را پاسخ گفت، اما شاگرد به این پاسخ قانع نشد و بحث ادامه یافت، ناگهان مقدس سکوت کرد و پس از لحظه اى فرمود: این بحث بماند براى بعد، باید به کتاب مراجعه کنم!

در کشوری که بر اساس اسلام اداره می شود همه مردم باید قادر به خواندن درست قرآن کریم باشند

مقام معظم رهبری

بدین منظور شما عزیزان می تواند کتاب آموزش تجوید قرآن کریم نوشته استاد علی حبیبی را دانلود و مطالعه بفمرایید.

امام رضا(ع) فرمودند: هفت عمل مسخره کردن نفس است:

1- کسی که به زبان استغفار کند ولی در دل پشیمان نباشد.

2- کسی که از خداوند طلب توفیق کند ولکن سعی وتلاش نکد.

3- کسی که از خداوند طلب بهشت کند ولی در شدائد وسختی های عبادت واطاعت خدا مقاومت نکند و به راحتی تن به گناه دهد.

4- کسی که از آتش جهنم به خدا پناه برد، ولی ترک شهوات دنیوی را نکند.

5- کسی که مرگ را یاد می کند ولی با آماده کردن توشه تقوا مهیای مرگ نشود.

6- کسی که همواره خدا را یاد کند ولی مشتاق دیدار او نباشد.

7- کسی که اصرار بر گناه داشته باشد و طلب عفو از خدا کند ولی توبه نکند.

1- تواضع و فروتنی : و عباد الرحمن الذین یمشون علی الارض هونا

2- حلم و بردباری در برابر جاهلان : و اذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما

3- یکتاپرستی : والذین لایدعون مع الله الها آخر

4- بیم و امید : انه لا ییاس من روح الله القوم الکافرون – والذین یقولون ربنا اصرف عنا عذاب جهنم

5- میانه روی در امور مالی : ولا تجعل یدک مغلوله الی عنقک و لاتبسطها کل البسط فتقعد ملوما محسورا

یکی از معجزات شگفت انگیز قرآن کریم نظم عجیبی است که در آن وجود دارد. آقای حیدر علی خانزاده کتابی نگارش کرده اند به نام « نظم ریاضی در قرآن» این مطالب خلاصه ای کوتاه از این کتاب است که پیشنهاد می کنم حتما این کتاب را مطالعه کنید

حفظ قرآن مقدماتی دارد و اگر کسی توانست مقدمات رو پشت سر بگذارد بهترین شیوه حفظ در این هفت مرحله خلاصه می شود.

1) روخوانی: 

برای آشنایی مختصر ذهن با آیات است. لذا باید چند بار از روی آیات قرآن با دقت کامل به کلیه الفاظ و حرکات به صورت معمولی یا ترتیل با صدای متوسط تلاوت کرد.

سوره النمل, آیات ۶۰ و ۶۱ 

أَمَّنْ جَعَلَ الْأَرْضَ قَرَارًا وَجَعَلَ خِلَالَهَا أَنْهَارًا وَجَعَلَ لَهَا رَوَاسِیَ وَجَعَلَ بَیْنَ الْبَحْرَیْنِ حَاجِزًا أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ بَلْ أَکْثَرُهُمْ لَا یَعْلَمُونَ ﴿۶۱﴾

1ـ ابتدا نسخه‌ای از نرم‌افزار Windows Essentials 2012 را روی سیستم‌عامل خود نصب کنید. توجه داشته باشید این نرم‌افزار در مجموعه Windows Essentials 2012 ارائه شده است و می‌توانید نسخه کامل آن را با حجمی در حدود 137 مگابایت از لینک زیر دانلود کنید:

1 - در ماه مبارک رمضان اگر عادت به خوردن شام دارید، سعی کنید فاصله بین افطار و شام را زیاد کنید و فاصله بین شام خوردن و خوابیدن هم حداقل ۲ساعت باشد.

2 - از طرفی سعی کنید در این دو وعده غذا را در حدی مصرف کنید که معده سنگین نشود.

3 - غذای افطار باید به حدی سهل الهضم باشد که تا خوردن شام، کاملاً هضم و از معده خارج شود

ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد.

1- شدت ورزش خود را کاهش دهید.

برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می‌تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود.با کاهش شدت برنامه ورزشی، می‌توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال اگر همیشه می‌دویدید ، آن را به پیاده‌روی سریع تبدیل کنید، یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش می‌کردید، زمان آن را (بسته به قدرت جسمانی خود) به 30 تا 45 دقیقه کاهش دهید.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ

 به نام خداوند بخشنده مهربان

 

اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ مِنْ بَهاَّئِک بِاَبْهاهُ وَکُلُّ بَهاَّئِکَ بَهِىُّ اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ بِبَهاَّئِکَ کُلِّهِ

خدایا از تو خواهم به درخشنده ترین مراتب درخشندگیت با اینکه تمام مراتب آن درخشنده است خدایا درخواست می کنم به همه مراتب درخشند گیت

اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ مِنْ جَمالِکَ بِاَجْمَلِهِ وَکُلُّ جَمالِکَ جَمیلٌ اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ بِجَمالِکَ کُلِّهِ

خدایا از تو خواهم به زیباترین مراتب جمالت با اینکه تمام مراتب جمالت زیبا است خدایا از تو خواهم به همه مراتب جمالت

شعر طنز

دل میرود زدستم! // دکتربده دوا را

نسخه بپیچ کم کم  //  دردم شد آشکارا

دل درد و زخم معده  //   آید سراغم این ماه

لطفی کن ای طبیبا  //  معذوردار ما را

کلّیه ام دوباره  //  این ماه سنگ سازد

آمپول و قرص و شربت  //  تجویز کن نگارارا

«ویژگی رمز خوب»

1) استفاده رمز عبور طولانی:

یک رمز عبور خوب باید طولانی و حداقل بیشتر از هشت کاراکتر طول داشته باشد. پژوهشگران رمزعبور های 12 حرفی‌ را امن‌ترین و آسان‌ترین روش برای جلوگیری از کشف رمزعبور انتخاب کردند. طبق این تحقیق، یک هکر برای شکستن یک رمزعبور 12 حرفی‌ نیاز به 17 هزار و 134 سال دارد.

2) استفاده از کلمات شرطی:

استفاده از ! به جای i یا @ به جای a (فقط به یاد داشته باشید که این کار را به صورت تصادفی انجام دهید و به‌عنوان یک قانون کلی استفاده نکنید).

روشهای هوشمندانه ایی برای افزایش بازدید سایت

افزایش بازدید سایت یا به عبارتی ترافیک وب سایت برای هر صاحب سایت و یا وبلاگ یک امر بسیار ضروری می باشد.بدون ترافیک وب سایت ما هیچ مشتری و خریداری نخواهیم داشت.متاسفانه ترافیک وب سایت فقط به سمت سایت ما هدایت نمی شود و باید برای داشتن آن به صورت منسجم و مداوم کار و تلاش انجام دهیم.

در این مطلب متدهایی ارائه شده است که همین حالا نیز می توانید برای افزایش ترافیک وب سایت و بهبود میزان فروش تان از آنها استفاده نمایید.

برای تبدیل متون موجود در تصاویر اسکن شده به متون تایپ شده باید از سرویس گوگل درایو کمک بگیرید. لذا  شما باید در گوگل عضو باشد. چنانچه قبلا عضو بودید مراحل زیر رو طی کنید و چنانچه عضو نیستید و از طریق این لینک اقدام کنید:

1) ورود به گوگل درایو

 با مراجعه به لینک drive.google.com به محوطه کاربری خود وارد شوید. در غیر این‌صورت ضمن ورود به این لینک، روی Create account کلیک کرده و یک کاربری جدید در سایت گوگل برای خودتان ایجاد کنید.

عدم وجود سایزA5 در آفیس

علت این رو باید در تنظیم پرینتر جست و جو کرد لذا:

1) ابتدا کنترل پنل رو باز کرده و Device and printer رو انتخاب می کنیم.

2) ملاحظه کردید که پرینتر روی send to oneNOTE 2010 تنظیم شده لذا روی Microsoft XPS Document Writer راست کلیک کرده و گزینه set as defualt printer رو انتخاب کنید

اتصال گوشی به کامپیوتر با wifi

1-نرم افزار wifi file explorer رو نصب کنید.

 ۲-hotspot گوشی خود را روشن کنید.(برای  استفاده از این برنامه اول باید اونو نصب کنید بعد به قسمت “Wireless & network” بروید  و  “terthering & portable hot spot”  را انتخاب کنید و تیک گزینه “portable Wi-Fi hotspote” را بزنید.در این بخش می توانید نام شبکه وایرلس ایجاد شده توسط گوشی را ببینید.)

تفاوت کیلوبایت و کیلوبیت

سلام دوستان عزیز امروز می خواهم نکته ای آماتوری و ساده را که ممکن است بسیاری از شما دوستان بدانید را مطرح کنم

 حتما شما هم متوجه شده اید که با اینترنت دایل آپ هیچ وقت نمی توان از۷ کیلوبایت در ثانیه بیشتر دانلود نمود ولی اسم مودم های شما فکس مودم ۵۶ کیلو است و از همه مهمتر اینکه چرا بین سرعت اتصال و دریافت شما انقدر تفاوت وجود دارد حال می توانید علت این مساله را که یک دلیل منطقی و ساده است بدانید.

طلاب در دوران طلبگی مسیر پرپیچ و خمی را طی می کنند، لذا در این مسیر احتمال امکان هرگونه انحراف فکری وجود دارد. کسانی می توانند در این راه به رشد و کمال برسند که  از افرادی که سرد و گرم حوزه را چشیده اند، ممد جویند تا در این دریای پرتلاطم به ساحل کمال و خودسازی برسند. در این پست نصیحت های اساتیدی را که به اصطاح آبدیده شده اند را آورده ام و برخی از آنها نیز تجربه های شخصی خودم بوده که در طی این سالها به دست آورده ام. امیدوارم مفید واقع شده باشد.

این نرم افزار یکی از نرم افزار هایی است که در زمینه کار بر روی فیلم، عکس یا صدا است که توسط یکی از شرکت های سازنده نرم افزار در آمریکا ساخته شده است.

تهیه کننده: مجید رحیمی

سال تولید: زمستان86

حجم:3.39 مگابایت

یرای دانلود روی لینک زیر کلیک کنید

در این پست ترفند های کاربردی در ویندوز رو برای شما عزیزان قرار دادم. امیدوارم که بهره کافی ببرید.

برای دانلود روی لینک زیر کلیک کنید

1) نمودار بخش عربی صرف ساده

تهیــــــــــــــــــــــــــــه کننده :  «مهدی زراعتی رخشاندل» 

هزینه استفاده از این محصول:  صلوات بر محمد و آل محمد برای سلامتی آقای زراعتی و هدیه به رفتگان ایشان

.

با افزایش روند استفاده از لپ تاپ به جای رایانه، باید به خطراتی که این فناوری برای سلامتی ایجاد می کند نیز توجه داشت.

محققان می گویند نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ می تواند باعث درد در ناحیه پشت، بازوها و گردن شود.

با توجه به شیوه طراحی رایانه ها، استفاده از لپ تاپ اغلب موجب می شود کاربر به شیوه نامناسبی جلوی آن بنشیند.

تایپ کردن موجب آسیب دیدگی عصبی که از مچ عبور می کند می شود. این بیماری سندرم تونل مچ دست نام دارد.

فرد زمانی که جلوی رایانه می نشیند باید آرنج ، لگن و زانو او زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. چشم نیز باید بطور مستقیم به یک سوم بالای صفحه نمایش دوخته شود.

لپ تاپ ها به سرعت جذابیت و افسون خود را هنگامی که شما باید دائما به دنبال پریز برق برای شارژ کردنشان باشید از دست می دهند. چه باید کرد تا باتری لپ تاپ حداکثر زمان ممکن برایتان شارژ نگه دارد؟ اگر می خواهید که همانند بسیاری از مردم، تجربه بدی از کار بر روی پروژه تان با لپ تاپ نداشته باشید، باید مراقب باتری لپ تاپ تان باشید تا در میانه یک کار مهم از هوش نرود.

مطمئنا رعایت این ۱۸ مورد، نه کار آسانی است و نه کار به صرفه ای. اما پیشنهاد می کنم که تعدادی از آنها را انتخاب کنید و مرتب انجام دهید، مطمئن باشید که از نتایج راضی خواهید بود.

1. آن چه نجسی است که با زبان پاک می‌شود؟

2 . از چیزهایى که مستحب است نمازگزار از آن استفاده کند و اگر حرف اول آن را برداریم نام دیگر راه مى‌شود و اگر حرف آخرش برداریم، لقب امام چهارم مى شود؟[2]

3 . از واجبات نماز است که اگر حرف اولش را برداریم شهرى در عربستان مى شود.[3]

4 . چه نمازى است که نباید نیت آن را به زبان آورد؟[4]

5 . آن چه نمازى است که خواندن آن در مساجد، جز مسجدالحرام مکروه است؟[5]

این فایل ها از کتابهای سایت قائمیه گرفته شده و به فایل ورد تبدیل شده است و به شما برادران و خواهرانی که قصد دارید دروس خود را از روی لپ تاپ و کامپیوتر شخصی مطالعه بفرمایید تقدیم میگردد.

تذکر:

البته بعضی از متون درسی تغییراتی داشته است و بعضا هم دارای غلط  و اشکال هستند. اما به هر حال تا کنون بهترین متونی که از کتب درسی در دسترس است، همین فایل هاست که ان شاالله اگر در آینده فایل های بهتری به دست ما رسید منتشر خواهیم کرد.

توصیه‌های آیت‌الله‌ بهجت درباره غذا خوردن
(عالمی که تا ۱۰۰ سالگی نزد پزشک نرفت)

آیت‌الله بهجت (ره) می‌گوید: علمای سابق که آن همه در علم و عمل موفق بودند و عمر با برکت داشتند و از انحراف فکری سالم بودند، در اثر خوردن غذای حلال و اجتناب از غذاهای شبهه‌ناک بوده است.
به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس، در آیین اسلام، بر خلاف بسیاری از آیین‌های دیگر، بدن آدمی مورد تحقیر نیست. اسلام بدن انسان را چیزی بی‌ارزش نمی‌شمارد، زیرا بدن انسان ابزار تکامل روح است. تحقیر بدن، در حکم تحقیر شخصیت آدمی است و کسی که مرتکب این عمل شود، مستوجب کیفر و قصاص خواهد بود.

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درمورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی‌هایی مانند سیاه‌دانه و بابونه مصرف کرد. دکتر غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی افزود: زکام و نزله دو بیماری نزدیک به هم هستند. چون دلیل پیدایش هر دو یکی است یعنی در هر دو ریزش مایعات و رطوبات از مغز وجود دارد. به عبارتی ریزش و فرود آمدن ضایعات و فضولات رطوبی از جلوی مغز به سمت پایین اگر به سوی منافذ بینی باشد، زکام و اگر به سمت حلق باشد، به آن نزله می‌گویند.

ساده ترین نوع دهانشویه؛ دهانشویه با آب است که در احادیث شریف هم بر آن تاکید شده است. همین کار ظاهرا پیش پا افتاده اگر به طور مرتّب انجام شود تاثیر به سزایی در سلامت دهان و دندان خواهد داشت.

هدف این بحث، معرّفی چند نوع دهانشویه ساده و قابل دسترس گیاهی و طبیعی است که اثرات درمانی آنها، قابل ملاحظه است. در عین حال تشویق کاربران به عدم استفاده از دهانشویه های پر عارضه شیمیایی – و از جمله دهانشویه کلرهگزیدین – می تواند هدف مهمّ دیگر این مقاله باشد.

تذکّر مهم: چنانکه گفتیم اِعمال اثرات دارویی بر فضای دهان از اهداف مهمّ دهانشویه هاست؛ لذا تماس طولانی تر مادّه دهانشویه با مخاط دهان، مطلوب است. به همین جهت بهتر است مدّت زمان گرداندن دارو در داخل دهان را کمی طولانی تر کنید و بعد از دهانشویه هم تا مدّتی از شستن دهان یا خوردن و آشامیدن خودداری کنید. با توجّه به این که به هنگام دهانشویه، پاکسازی فیزیکی و نیز رسیدن دارو به منافذ بین دندان ها هم مدّ نظر است بهتر است چرخاندن دارو در دهان با فشار مناسب انجام شود.

بیمارانی که به زخم معده دچار شده‌اند باید عادت‌های غذا خوردن را تغییر دهند. غذاهای دیرهضم و پرچرب نخورند و در مقابل، غذاهایی مثل آش جو، شیربرنج و فرنی بیشتر مصرف کنند. غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد؛ به طوری‌که نداشتن الگوی مناسب غذا، عوارضی را بر سیستم گوارشی گذاشته که یکی از آن‌ها ایجاد زخم معده است. به طوری که اگر به مدت طولانی غذا خورده نشود ترشحات معده کم شده و زخم‌های اثنی عشر و معده در طی آن ایجاد می‌شود. این افراد باید عادت غذا خوردن خود را تغییر دهند، با آرامش و آهسته غذا بخورند و غذا را خوب بجوند. وی افزود: بیماران دچار زخم معده باید از غذاهای سنگین و پرچرب و دیرهضم پرهیز کنند و از غذاهایی با حجم کم استفاده کنند. غذاهای مفید برای این بیماران آش جو، شیربرنج و فرنی است به خصوص برای بیمارانی که دارای معده گرم هستند. برنج، ضد زخم معده و روده‌ها بوده و زمانی که با شیر تهیه شود از خونریزی زخم معده و روده جلوگیری می‌کند. بگفته وی، سالم‌ترین روغن برای بیمارانی که دچار مشکلات معده هستند روغن‌ زیتون است.

مقدّمه
روزهای اولی که کار طبابت را شروع کرده بودم؛ برای اطّلاع از وضعیت عملکرد دستگاه گوارش بیمار، از او سوالاتی می پرسیدم. یکی از این سوالها این بود:«آیا شکمتان خوب کار می کند؟» جالب این بود که بسیاری از بیماران به این سوال پاسخ مثبت می دادند؛ اما در حین درمان متوجه می شدم که بیمار دچار یبوست است. تکرار این اتّفاق مرا به یک نتیجه ساده و در عین حال نه چندان خوشایند رساند: بسیاری از مردم دچار یبوست هستند؛ اما نه اطّلاعی از آن دارند؛ نه با عوارض آن آشنایی دارند و نه حتی تعریف درستی از این بیماری دارند.
یبوست در مکاتب مختلف طبّ قدیم یکی از «امّ الامراضی» محسوب می شود که می تواند در ایجاد هر بیماری دخیل باشد و لذا در درمان هر ناخوشی نیز، یکی از اصول مهم، رفع یبوست است. این در حالی است که در طبّ جدید، یبوست از جمله بیماری هایی است که توجّه چندانی به آن نمی شود.

عده‌ای به اشتباه تصور می‌کنند اگر تند و ترش نباشند و با کلمات سنگین، معلومات خود را به رخ دیگران نکشانند ، مردم آنها را دست می‌اندازند و به دید حقارت به آنها نگاه می‌کنند و حاضر نیستند برایشان اهمیتی قائل شوند. 
بعضی‌ها به کل شوخ‌ طبع نیستند ، زیرا به طور آگاهانه سعی می‌کنند با مسائل جدی برخورد کنند. شاید فکر می‌کنند اگر جدی باشند ، مهم‌تر جلوه می‌کنند یا اعتبار بیشتری به دست می‌آورند. 
شوخ‌طبعی یعنی این که بتوانید از وجود خودتان بیرون بیایید ، بی طرفانه به خود نگاه کنید و خودتان را جدی نگیرید یا به عبارتی بتوانید به خود بخندید. این کار به شما امکان می‌دهد هنگام برخورد با مسائل جدی و بزرگ، میزان کم تری از اضطراب را متحمل شوید.

کارمون تمومه... من می‌دونم!!

شخصیت "گلام" در کارتون گالیور یادتان هست؟ همان شخصیتی که چهره درهمی داشت و مدام با لحنی خاص می‌گفت: "من می‌دونم... کارمون تمومه!! من می‌دونم!" تا حالا برایتان اتفاق افتاده که وقتی با کسی مواجه می‌شوید، بلافاصله بعد از چند برخورد ساده، شخصیت "گلام" در ذهنتان تداعی شود؟ در مورد خودتان چطور؟ تا به حال به شما گفته‌اند که شبیه این شخصیت هستید؟ یکی از هم‌کلاسی‌هایم بود که همه، او را به شخصیت "گلام" شبیه می‌دانستند. بیشتر بچه‌های کلاس تمایل نداشتند با او معاشرت کنند؛ چون آن‌قدر پیش‌گویی‌های منفی می‌کرد که حوصله آدم سر می‌رفت. آن روزهایی که با او همکلاس بودم خیلی در مورد شخصیت او و مشکلاتی که اطرافیانش احتمالا دارند، فکر نمی‌کردم. آن روزها نمی‌دانستم این شخصیت جالب که برای ما تداعی‌‌کننده ماجراهای زیبای گالیور بود، می‌تواند این همه مشکلات و بدبختی را تحمل کند و برای اطرافیانش دردسرساز باشد. با زندگی این شخصیت‌ها وقتی آشنا شدم که ایمیل همسر یک فرد منفی‌باف را خواندم. او می‌خواهد بداند آیا واقعا راه‌حلی برای درمان این ذهن منفی‌باف وجود دارد یا نه؟! بخشی از ایمیل آقای "س" از تهران:

سوال: می خواستم بدانم بیماری یا مشکل روحی به شکل مطلق گرایی وجود دارد؟ یعنی افرادی که همه یا هیچ را می خواهند و با حساسیت درباره امور ریز و بی اهمیتی که دست کم برای غالب مردم مهم نیست خود و دیگران را آزار می دهند با چنین افرادی چگونه باید برخورد کرد؟ مخصوصا در شرایطی که آن فرد عضوی از خانواده ما باشد مثل پدر یا همسر. آیا مراجعه با روانپزشک می تواند این گره را درمان کند؟

اگر از خودتون شاکی هستین که گاهی یا کمی بیشتر از گاهی، کارهای مهم را پشت گوش می‏اندازید و یا دست دست می‏کنید و کار امروز را به فردا می‏سپارید، بدونید که تنها نیستین و همه افراد به درجاتی به این گرفتاری، مبتلا هستند.

افرادی که دچار این مشکل هستند، مسامحه کار، طفره رو، امروز فردا کن یا پشت گوش انداز نامیده می‏شوند.

تنبلی از آن مشکلاتی است که همة ما با آن دست به گریبان هستیم و عده‌ای از ما می‌توانیم بر آن غلبه کنیم. برای همه ما پیش آمده که کارهایمان را از امروز به فردا می‌اندازیم. دلایل زیادی هم می‌توانیم برای این تصمیم بیاوریم؛ از سردرد گرفته تا مشغله‌های روزانه؛ اما این دلایل فقط به یک نقطه ختم می‌شوند؛ تنبلی!

ذهن کنترل ھمه چیز را بر عھده دارد. ادراک ، تصورات ، تفکرات ،اعتقادات و به طور کلی ،تمام جنبه ھای شناختی رفتار انسان ،تحت کنترل ذھن او قرار دارد.

جھان و ھر آنچه که در آن موجود است ، از طریق تصورات ما ، در ذھن ما انعکاس می یابد، بنابراین ، اگر ما بتوانیم از طریق دستکاری و کنترل ذھن ، این تصورات را تغییر بدھیم ، متعاقبا واقعیت ھای زندگی ما نیز دستخوش تغییر خواھد شد.

به عبارت دیگر ، اگر بتوانیم ذھن خودمان را تحت کنترل درآوریم ، قادر خواھیم شد دنیایی مطابق با آرمانھا و ایده آل ھای خودمان بسازیم.

دکتر ژوزف مورفی معتقد است ھر کسی خالق دنیای خویش است وبر حسب تصاویری که می آفریند ایده ھا و آرما ن ھای خود را شکل می بخشد. وی معتقد است که قدرت تلقین چه مثبت و چه منفی را نمی توان در طرز فکر و روحیه انسان ھا نا دیده گرفت.

اگر ما دارای افکار مثبت باشیم بر ضمیر ناخودآگاھمون اثر کرده وما را به سوی  موفقیت سوق می دھد.

  جهان از ریزترین ذراتش که تا به حال بشر توان دیدن آن را یافته تا دورترین کهکشان ها، نمونه بارزی از حرکت و پویایی است. پویایی نیاز به خلاقیت دارد. روزگاری پدران ما این خلاقیت را در رادیوهای ترانزیستوری شاهد بودند و امروز ما در دنیای دیجیتال. شاید هم فردا فرزندان ما در دنیای پرتوهای عجیب و غریب.

آنچه موجب تمایز میان عصر حاضر با سایر برگ های تاریخ زندگی بشر گردیده، فن آوری و تبادل اطلاعات می باشد و دنیای دیجیتال توان تبادل اطلاعات را بسیار افزایش داده است.

اگر بیش از ماهی 10 ساعت به اینترنت وصل می شوید بی آنکه کار خاصی جز پرسه زدن و چت کردن داشته باشید می بایست از تعداد این ساعت ها کم کم بکاهید تا در یک برنامه زمان بندی سه ماهه دست کم نیمی از این زمان را کم کنید.

اینترنت جز فضایی مجازی چیز دیگری نیست. فضایی پر از خالی! اما همین دنیای مجازی آنقدر توانمند و انعطاف پذیر هست که ما را به آسانی با گل فروشی سر خیابان، FAST FOOD های بی محتوا و پرزرق و برق سطح شهر، مدرسه بچه ها، سایت های خبری و... متصل می کند. چه کسی فکر می کرد روزی فرا برسد که تنها با کلیک چند گزینه بتوان نامه ای را از یک نیمکره به نیمکره دیگر زمین آن هم در زمانی در حد دقیقه ارسال نمود؟ یا باقالی پلو با گوشت را از رستورانی در سطح شهر سفارش داد؟!

عبارت افکار منفی ناخواسته یا Automatic Negative Thoughts را برای راحتی ANT یا مورچه می نامم. مورچه هایی که وقت و بی وقت وارد مغز من و شما می شوند، از وقت و انرژی ما تغذیه می کنند. شاید وقت آن باشد که در کنار این مورچه ها، مورچه خواری هم باشد تا آنها نتوانند به راحتی توان فکری و انرژی فیزیکی من و شما را مستهلک کنند.

 افکار منفی ناخواسته یا همان مورچه ها، به محض باز شدن نخستین مسیر، وارد ذهن من و شما می شوند. آنها کمک می کنند تا بدبینی ها و نگرانی ها به واقعیت تبدیل شوند. مورچه ای را تصور کنید که مدام در ذهن شما می گوید: "من می دانم که در امتحان روز سه شنبه موفق نخواهم شد". طبیعی است این فکر، انرژی، انگیزه، روحیه و تمرکز شما را از بین می برد. پس از شکست شما در آزمون، این مورچه زندگی راحت تری را در مغز شما تجربه خواهد کرد.

تنها کسی می تواند از شر این مورچه های ذهنی و حرف های شان خلاص شود که در هر لحظه، مراقب حرف های آنها باشد.

زن: چرا برای ما مُبل تهیه نمی کنی؟
مرد: باید زندگی ساده داشت. این چیزها دنیایی است و موجب دور شدن از خداست!!
زن: شما که پول داری مشکلی از این بابت نداری؛ پس چرا تهیه نمی کنی؟!
مرد: باید ساده زندگی کرد و این ها تَجمُل است و مورد رضایت خدا نیست!!

نظر شما نسبت به گفتگوی فوق چیست؟ آیا "شوهر" درست می گوید؟ و یا تقاضای "زن" نادرست است؟

لقمان حکیم، آن مرد الهی، نکته‌ای را به فرزند خودش تبیین می‌کند و می‌فرماید: "فرزندم! دو چیز را در دنیا رعایت کن تا اهل آخرت شوی: اول اینکه همنشین خوب پیدا کن، تا تو را اهل آخرت کند؛ چون اگر همنشین شر پیدا کردی، نشستن با او، تو را اهل جهنم می‌کند؛ یعنی اصلاً نفس او، اثرگذار خواهد بود. دوم این که در دنیا به آنچه که به تو می‌رسد، قناعت کن، تا سالم زندگی کنی."

* پیامبر خدا(ص) افراد یک جامعه را به سرنشینان یک کشتی تشبیه فرموده اند که اگر یکی از آنان گوشه ای از کشتی را سوراخ کند، نه تنها خود ، که به دیگران نیز آسیب می رساند و همگان باید از کار او جلو گیری کنند.

* «امر به معروف» پیش از « نهی از منکر» است.خداوند به آدم فرمود از این ها بخور و بنوش سپس فرمود از این پرهیز کن.

الف. شناخت ویژگی‌های انسان‌های دارای عزت نفس

شناخت ویژگی‌های افراد دارای عزت نفس بالا به ما این توانایی را می‌دهد که انسان‌های سالم را باز شناسیم. این انسان‌ها دارای ویژگی‌های زیر هستند:

1- این افراد می‌دانند که بین روابط خوب، سلامت و شادمانی، رابطه‌ای قوی وجود دارد؛ پس سعی می‌کنند قوانین این ارتباط را به درستی بشناسند.

2-آنها آمادگی آن را دارند که تغییرات و اصلاحات لازم را در مورد این قوانین انجام دهند.

3- مایلند، دانشی به دست آورند که آنها را قادر سازد تا روابطشان را بهبود بخشند و آن را گسترش دهند.

تجربه افراد موفق، راهکارهای کلی زیر را در جهت تحول و به منظور نیل به موفقیت نشان می‏دهد:

1- خود را بشناسیم: من چه توانایی‏هایی دارم؟ علائق من چیست؟ شاخص های من برای ایده‏آل بودن چیست؟ تا این تصورات مشخص نباشد، حرف از متحول شدن، بی‏معنی است.

در این جا در قالب چند نکته، مطالبی در ارتباط با اهمیت تحول اخلاقی در انسان تقدیم می‏ گردد:

از تغییرات و تحولات جان در علم اخلاق به «صیرورت» تعبیر می‏ شود. همان گونه که دانه با کاشته شدن، شروع به رشد می‏ کند و به درختی تنومند تبدیل می‏ شود، به طوری که گروهی در سایه آن می‏ آرمند و گروهی از میوه‏اش استفاده می‏ کنند، جان انسان نیز به سان دانه ‏ای است که با آفرینش انسان در زمین هستی، کاشته می ‏شود و لحظه به لحظه، رشد پیدا می‏ کند؛ تا به سرمنزل مقصود برسد و به عبارت اخلاقی، صیرورت پیدا می‏ کند.صیرورت انسان فقط و فقط به یک سمت، یعنی به سوی خالق هستی است؛

جناب شیطان با دو ساعت تاخیر حاضر شد. وقتی هم که رسید عذرخواهی کرد و گفت: مأموریت خطیری پیش اومد که از دوستان ساخته نبود و می بایست خودم انجام می دادم. پیش از انجام مصاحبه گفتم: با چه تضمینی باور کنم که در جریان مصاحبه بر مبنای صداقت در گفتار سخن خواهی گفت؟ خندید و گفت: دلیلی ندارد دروغ بگویم. چون من به حربه ای مجهزم که اگر پرده از تمام اسرار من برداشته شود باز هم می توانم به خواسته های خود دست یابم. گفتم: چه حربه ای؟ جواب داد: غفلت؛ انسان ها را به خواب نوشین غفلت می برم و آن وقت نقشه هایم را عملی می کنم. سوگند یاد می کنم که تا انتقامم را باز نستانم شما آدمیان را لحظه ای آسوده نخواهم گذاشت، پیوسته بر سر راهتان در کمین می نشینم و راهزن راهتان می شوم. اکنون ببینید چگونه راه نجات را بر شما خواهم بست.

تعریف

به زبان ساده، شوره، قطعات مرده پوست سر است که مکرّراً ریزش می کند. بسیاری از افراد در دوره های مختلف زندگی و به ویژه در دوران بلوغ، نوجوانی و اوایل جوانی، به این مشکل مبتلا می شوند. خارش مکرّر سر که اغلب در همراهی با شوره سر دیده می شود؛ منظره نازیبای پوسته های کرم رنگ روی سرشانه ها و اطراف گوش ها و بالش ها و… خاطره ناخوشایند بسیاری از ما از این مشکل است که مراجعات مکرّر و اغلب بی حاصل پزشکی و هزینه سنگین و بی نتیجه، آن را کامل می کنند. گاهی پوست نقاطی مثل اطراف گوش نسبت به این شوره ها حسّاس است و قرمزی و خارش و التهاب این نواحی به تابلوی بیماری افزوده می شود. گاهی هم خود پوست سر دچار التهاب و قرمزی و خارش شدید است که با اندک تحریک یا برس زدن، دچار خونریزی می شود و بیمار را به درد سر مضاعفی مبتلا می کند.

تعریق زیاد از مشکلات کلافه کننده برخی از مردم است. درمان های این عارضه در طبّ کلاسیک، اغلب، مشکل، پر هزینه و کم اثر است؛ اما با دنبال کردن این مراحل، قادر به درمان این بیماری خواهید بود:

شش اصل ضروری برای زندگانی سالم

از منظر طب سنتی، برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که شش اصل مورد مداقه قرار گیرند. این شش اصل که در واقع، بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند و به سته ضروریه معروفند، عبارتند از: ۱ـ استفراغ و احتباس ۲ـ اعراض نفسانی ۳ـ هوا ۴ـ حرکت و سکون ۵ـ خواب و بیداری ۶ـ خوردن و آشامیدن

-  بهار:

معتدل است و باعث اعتدال خون و سرخی رخسار می شود. در این فصل، خلط های راکد، به جریان می افتند و بیماری های مزمن بروز می کنند؛ به خصوص اگر فرد در زمستان، زیاد  خورده و کم، ورزش کرده باشد. این امر، باعث دگرگونی خون، خون دماغ، انواع ورم و دمل و جوش، خواب آلودگی و بعضی از انواع سرفه می شود. جنبش های مفرط بدنی و روانی و خوردن گرمی ها، این مسایل را تشدید می کند. بهترین کار در بهار، کم کردن خون(فصد، حجامت و …) و کم خوردن و کم نوشیدن است. برای کودکان و نوجوانان، بهترین فصل است؛ امّا بلای جان دموی هاست که به خواب و خمیازه و کش آوردن بدن، گرفتارند. بهار برای سوداوی ها نیز، فصل خوشایندی است.

فصل ها نیز همانند انسان دارای مزاجی می باشند.بیشتر حکمای ایرانی طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند؛ناگفته پیداست هر فصل برای کسانی که مزاج آنها با آن فصل متناسب است بهتر است و برای مزاج غیرمتناسب، ناسازگار می باشد.پاییز با مزاج سرد و خشک خودبرای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است.

برای تقویت مو بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:

1- فندوق:

پوسته چوبی فندوق را از آن جدا کرده و بسوزانید، خاکستر حاصل را به موی صورت خود (ریش ، سبیل، ابرو) مالیده و خوب ماساژ دهید.پ

مهم نیست فرد موفق، تاجر، هنرمند، ورزشکار و یا مخترع باشد، آن‌چه اهمیت دارد این است که تمام افراد موفق در یک سری موارد ویژگی‌های مشترکی دارند...

این خصوصیات باعث می‌شود که آن‌ها مسایل را بهتر از دیگران ارزیابی کنند، بر مشکلات شخصی خود پیروز شوند و بهتر بتوانند رقبای خود را از میدان به در کنند.

شما نیز می‌توانید با طرز فکر آن‌ها آشنا شوید تا زندگی خود را به نحو شایسته‌ای تغییر دهید. نکته مهمی که همواره بایستی به خاطر داشته باشید این است که برای رسیدن به موفقیت باید از قبل خودتان را آماده سازید. در این‌جا به شما روش‌هایی را معرفی می‌کنیم تا با به کارگیری آن‌ها بتوانید در زندگی‌تان مانند افراد موفق فکر کنید، تصمیم بگیرید و در آینده‌ای نه چندان دور شاهد موفقیت‌های چشمگیری در زندگی خود باشید.

آیا مشکلات و مسائل مربوط به خانواده، مشکلات کاری، مسائل مالی و . . . استرس زیادی به شما وارد می‌کنند؟ آیا در اثر استرس جسم، ذهن و روح‌تان آزرده می‌شود؟ آیا آرامش درونی‌تان را از دست داده‌اید؟آیا درصدد آن هستید که راهی برای از بین بردن استرس‌های‌تان بیابید؟ کنترل استرس به طور کامل امری غیر ممکن است، ولی می‌توان با ایجاد برخی تغییرات در شیوه زندگی آنها را کاهش داد. ما به شما یک برنامه دو هفته‌ای برای کاهش و کنترل استرس‌های‌تان پیشنهاد می‌‌کنیم.

وای نه... بازم امتحان...! این کلمات را بارها و بارها، نه تنها از دانش آموزان بلکه از والدین آنان نیز شنیده ایم.کلماتی که باری از دلهره و نگرانی را حتی برای اطرافیان به همراه دارد. ولی چرا؟ نه تنها بچه‌های ضعیف و تنبل کلاس بلکه شاگردان خوب و زرنگ نیز این‌گونه‌اند.

منزوی کجیدی، روانشناس می‌گوید: والدین و اطرافیان در مواقع امتحان شروع به نصیحت و سرکوفت زدن می‌کنند که چرا ازاول سال درس نخواندی ؟ چرا درس‌ها را تلنبار کردی که حال این گونه آشفته باشی؟ باید از اول سال با کلاس پیش می‌رفتی و درس‌ها را در زمان خودش می‌خواندی و یاد می‌گرفتی که در ایام امتحان فقط نیاز به مرور داشته باشی و...

با اینکه اصل مطلب درست است و با انجام آن، بیشتر از نیمی از مشکلات حل می‌شود ولی این حرف ها چاره اکنون نیست. حال چه باید کرد؟ اغلب دانش آموزان یا حتی دانشجویان، در این مواقع دچار اضطراب زیادی می‌شوند که نشانه‌های جسمی مانند حالت تهوع، دل درد، دل پیچه، سر درد را از خود نشان می‌دهند. این اضطراب به علت نداشتن اعتماد به نفس، فشار والدین و معلمان، رقابت ناسالم، نوع سؤالات امتحانی، شرایط جلسه امتحان، تمرکز نداشتن در هنگام درس خواندن و درگیری‌های ذهنی است که بدنبال آن کاهش عملکرد تحصیلی را در پی دارد.

اگر همیشه احساس خستگی می کنید، تنها یک تغییر در چیزی که می خورید (رژیم غذایی) یا تغییر در کارهایی که در طول روز انجام می دهید (الگوی رفتاری)، می تواند تمام آن چیزی باشد که شرایط شما را هم متحول می کند.

قطعا نمی توانید تمام کارهایی که در لیست زیر برای تان می گوییم را همیشه انجام دهید (اگر هم این کار را انجام دهید در واقع برای به دست آوردن انرژی بیشتر فقط خودتان را خسته کرده اید). اما همه آنها را امتحان کنید که ببینید کدام مورد برای شما و برنامه ای که دارید سودمند هستند. چندتا از این نکات را به روال روزانه تان اضافه کنید یا می توانید برای اینکه بعضی کارها را برای خودتان جالب تر کنید، آنها را با یکدیگر بیامیزید یا تغییرشان دهید.

امور معنوی

1. خواندن سوره الرحمن تا «فبای آلاء ربکما تکذبان» هر روز بعد از نماز صبح بخواند.

2. بعد از هر نماز بخواند: «سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یَاخُذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.»