قیلوله

فصل ها نیز همانند انسان دارای مزاجی می باشند.بیشتر حکمای ایرانی طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند؛ناگفته پیداست هر فصل برای کسانی که مزاج آنها با آن فصل متناسب است بهتر است و برای مزاج غیرمتناسب، ناسازگار می باشد.پاییز با مزاج سرد و خشک خودبرای افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است.

- توصیه شده برای نگهداشت تندرستی در فصل پاییز،از برخی کار ها پرهیز گردد از جمله:

مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب خیلی سرد، نوشیدن آب خیلی سرد، خوابیدن با معده پر،حجامت، قی کردن، زیادی خوابیدن و زیادی بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه بسیار، کم خوری، خواب میانة روز و...

- غذاها نیز مانند فصول و انسان دارای مزاج است.باید از خوردن غذاهایی مانند:

گوشت گاو و گوساله، کنسرو ها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس، فست فود، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم،چای پر رنگ، یخ ، چیپس و پفک و... در فصل پاییز پرهیز گردد.

- توصیه شده در این فصل خوردنی ها و نوشیدنی ها مایل یه گرمی و تری باشد همانند:

گوشت گوسفند،خربزة شیرین، مویز، هویج زیتون، خرما، عسل، شیرینی های طبیعی، حلوای طبیعی،شربت عسل، مغز خشکبار، مربای طبیعی،برنج همراه با زعفران،آش های ساده و...

- تدابیر خوبی که در این فصل موجب تندرستی می شود: استفاده از عطر های معتدل،استحمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب(بنفشه بادام)، پوشاندن سر به ویژه هنگام خواب.

- این نکته نیز شایان ذکر است که در فصول سرد دستگاه گوارش انسان قوی تر میشود، پس بهتر است از غذا های سنگین در این فصول استفاده شود.مانند:حلیم، آبگوشت،کله پاچه و...

-  یک مطالعة عمیق این حقیقت را آشکار می سازد که سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و نجر به عوارض نگردد،یکی از راه های دفع مواد نا سالم بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود مگر آن که علائم بیش از 4-5 روز به طول بیانجامد.

- بهترین میوه ها که باید مصرف شوند:انار، انگور، انجیر، سیب، به ، گلابی.

- همچنین باید از زیاده روی در میوه های سرد وتر تابستانی،لبنیات، کاکائو،قهوه،سیر، پیاز و ... پرهیز کرد.